Mindfulness-Based Stress Reduction „MBSR“
& INNERFEEL Balance

Durch Achtsamkeit in die Entspannung
und Stressbewältigung 

Fühlen Sie sich gestresst und überlastet, innerlich wie ausgebrannt und weniger leistungsfähig?
Haben Sie einfach kaum noch Freude oder Interesse an Ihrer Arbeit?
Möchten Sie in Ihre Kraft kommen?

Gerne begleite ich Sie und Ihr Kind auf Ihrem Weg für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz.

Psychologische Beraterin Kerstin Ullrich | Stressbewältigung

Stress wirksam vermindern

Mit der richtigen Kombination von Maßnahmen zur Stressbewältigung und Stressreduktion kann die Stressbelastung sehr wirkungsvoll und nachhaltig gesenkt werden. Hierfür reichen aber oft die überall verfügbaren schnellen Tipps bei Stress nicht aus. So ist es oft schwierig “positiv zu denken“, wenn man gleichzeitig negative Gefühle hat. Oder es fällt schwer, den Stress als Herausforderung zu sehen, wenn man gleichzeitig Existenzangst hat. So leicht ist das nicht. Ich unterstütze Sie, Ihre Selbstreflexion und Erkenntnisse zu fördern um somit neue Perspektiven und Lösungsansätze zu finden.  

INNERFEEL Balance „Stress lass nach“

Psychologische Beratung Innerfeel "Stress lass nach" | Kerstin Ullrich im Gespräch mit einer Klientin

Dieses Programm ist sinnvoll, wenn Sie:

  • Schlafproblemen haben und Sie sich tagsüber müde und erschöpft fühlen
  • Ihr Alltag stresst und Sie sich überlastet fühlen
  • spüren, dass Ihre Konzentrationsfähigkeit abnimmt und Sie weniger leistungsfähig sind
  • zunehmend merken, dass Sie sich mehr und mehr distanzieren und häufiger eine gedrückte Stimmung haben
  • über einen sehr langen Zeitraum sehr hohe Leistung erbringen mussten und anschließend nicht mehr in die Eigenmotivation finden
  • schnell wütend werden oder grundlos anfangen zu weinen
  • Familie, Haushalt, Beruf überlasten
  • Kinder und Jugendliche unter Leistungsdruck leiden
  • Kinder und Jugendliche sich selbst mit Ihrem Perfektionismus überfordern

8 Schritte zur Stressreduktion  

Was bringt Ihnen INNERFEEL Balace „Stress lass nach“ ?

Coaching für Kinder & Jugendliche Icon -glückliches Smiley

Selbstfürsorge lernen

Familien- & Paartherapie - Icon Smiley gelb

Problemlösestrategien verankern

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Resilienz stärken – die Kraft liegt in Ihnen

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Stress nachhaltig reduzieren

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Entspannungsverfahren erlernen

Innerfeel - Kinder-Psychotherapie - Glückliches Smiley
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Entspannungsverfahren erlernen

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Mediation erfahren und verinnerlichen

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Bewegungstraining in den täglichen Alltag integrieren

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Stressverstärker aufdecken

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Emotionen annehmen lernen

Kosten für INNERFEEL Balance Stressreduktion

Logo Innerfeel

 Erwachsene  je 60 Min. 

Abrechnung pro Termin:

125 Euro inkl. MwSt
Logo Innerfeel Kids

Kindern & Jugendlichen bis 21 Jahren 

Abrechnung pro Termin:

105 Euro inkl. MwSt

FAQ

Das werde ich oft gefragt

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